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冬季养生_加湿器出雾是不是越多越好
发布时间:2015-11-18 11:11发布人:潍坊老年大学

养生之道网导读:加湿器出雾是不是越多越好?冬季防干燥,不少人选择加湿器,很多人认为加湿器冒白雾加湿效果好,这是真的吗?其实加湿器冒白雾,对身体有影响!到底加湿器出雾是不是越多越好呢?下面小编为你具体介绍。

冬季养生_加湿器出雾是不是越多越好?

冬季空气非常干燥,不少人都在屋里打开了加湿器。看着加湿器冒出的缕缕白雾,有些人觉得这可谓“加湿效果看得见”。加湿器果真白雾越多越好吗?

事实上,并非任何加湿器都有益健康。冬季本身就是呼吸道疾病的高发时节,如果加湿器选择不当可能伤害身体,比如会喷出白雾的加湿器。

这些白雾其实是由小水珠组成的,水中的矿物质会随水雾一起喷出,这些含有矿物质的白雾有很强的吸附能力,会吸附空气中粉尘、细菌、病毒及装修等残留 的有毒污染物,特别是在空气质量较差的情况下,空气中微小的颗粒较多,被白雾吸附后易对气管,支气管黏膜产生刺激,引发多种呼吸道系统的疾病。

老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱,更容易受到这些污染的影响。因此,在选购加湿器时,应尽量选择没有白雾或白雾少的。

选择加湿器时,医生建议主要应注意加湿器的环能片,并且最好选择有过滤功能的加湿器。一般情况下,把手放在加湿器的出雾口10秒没有水珠结成就比较好。

还有些人喜欢往加湿器中添加杀菌剂、精油等物料,认为这样能加强杀菌防流感的作用。但其实,这些添加剂的液化过程会进一步加重白雾的生成,并且杀菌剂有较强的刺激性,会进一步损伤气道黏膜,对健康不利。

加湿器一定要定期清洗、消毒。若清洗不及时,水雾扩散出来时会夹杂粉尘、细菌、病毒等有害物,易对气管、支气管黏膜产生刺激,引发多种呼吸道系统的疾病。水雾越多,夹带的致病菌越多。

室内空气加湿也要适度,空气湿度并非越高越好,使用加湿器时要注意对湿度的控制。特别是对于一些呼吸系统疾病的患者更值得注意,空气湿度不当,轻则会导致不适,重则会导致基础疾病加重。

温热的室内应注意湿度的增加,保持湿度在50%-60%左右,否则呼吸道就会感觉不舒服。在空气湿度为50%-60%时,病菌较难传播,人体最为舒 适;但如果空气湿度超过70%,人会感到胸闷、呼吸困难;如超过90%,会使人体呼吸系统和黏膜产生不适,对老年人尤其不利,会诱发老年人患上流感、哮 喘、支气管炎等病症。

一般情况下,20平方米的房间加湿量为270毫升/时就足够,40~50平方米的房间加湿量为540毫升/时就足够了。

从防治呼吸系统疾病的角度来说,使用加湿器的同时必须注意室内的通风换气。细菌在流通的空气中是无法长时间生存的,所以通风可以大大降低细菌传播和 繁殖的速度。如果一入冬就紧闭门窗,空气始终处于不流通状态,就给病菌创造了良好的生存条件。在这种情况下,即使温度、湿度都适合人体需要,也会对健康造 成非常不利的影响。

一般情况下,每天最好早晚各通风一次,如果房屋结构比较通透,能够形成对流,每次通风10分钟左右就可以了。应把加湿器摆放在距离地面0.5~1.5厘米、距离家具1米以上、距离人体超过2米的位置,并且不要直接对着墙面。